天冷游泳有什么坏处吗水温好像是2
游泳本来是一项体育运动,是人类适应大自然的一种生存技能,它既能
锻炼身体、又能锻炼意志。
但实际上游泳被分为了锻炼与休闲两种情况。其中,锻炼又包括普通游
泳和冬泳。前者要求水温接近体表温度,一般在25度以上就行,28~30度完
全合适;后者则只要水温在1度以上就行,15度以上就感觉很舒服了。
要注意的是,不论是否冬泳,都要量力而行,都有个适应的过程。
祝你健康、愉快!。
游泳本来是一项体育运动,是人类适应大自然的一种生存技能,它既能
锻炼身体、又能锻炼意志。
但实际上游泳被分为了锻炼与休闲两种情况。其中,锻炼又包括普通游
泳和冬泳。前者要求水温接近体表温度,一般在25度以上就行,28~30度完
全合适;后者则只要水温在1度以上就行,15度以上就感觉很舒服了。
要注意的是,不论是否冬泳,都要量力而行,都有个适应的过程。
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