枸杞核桃粥要怎么做？

红枣百合核桃粥该怎么做？

制作红枣百合核桃粥的材料有糯米100克、红枣、百合、核桃仁各20克、白糖5克。 制作的方法是①糯米泡发洗净。百合洗 净。红枣去核洗净。核桃仁泡发洗净。 ②锅置火上，注水后，放入糯米，用旺 火煮至米粒绽开。 ③放入百合、红奉、 核桃仁，改用文火煮至粥成，调入白糖 入味即可。 食物性能：红枣性温、味甘；入脾、 胃经。 功效：补血活血、滋阴补虚。 服用方式：每日食用1次。 食用的禁忌：虚寒出血者忌食。 药粥解说：红枣有增强肌力、消除疲 劳、补血的功效；百合有良好的营养滋补 之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症 大有裡益。核桃有润肺、补肾、壮阳、健 肾等功能。全部

  制作红枣百合核桃粥的材料有糯米100克、红枣、百合、核桃仁各20克、白糖5克。 制作的方法是①糯米泡发洗净。百合洗 净。红枣去核洗净。核桃仁泡发洗净。 ②锅置火上，注水后，放入糯米，用旺 火煮至米粒绽开。
  ③放入百合、红奉、 核桃仁，改用文火煮至粥成，调入白糖 入味即可。 食物性能：红枣性温、味甘；入脾、 胃经。 功效：补血活血、滋阴补虚。 服用方式：每日食用1次。 食用的禁忌：虚寒出血者忌食。
   药粥解说：红枣有增强肌力、消除疲 劳、补血的功效；百合有良好的营养滋补 之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症 大有裡益。核桃有润肺、补肾、壮阳、健 肾等功能。收起