心***
2016-04-12 02:03:03
宝妈慢慢来。哺乳期的减肥只能是适当的调理饮食,千万不能节食哦。你一节食,奶水里的营养也会变少的。而且哺乳期吃得太少,...[展开]
宝妈慢慢来。哺乳期的减肥只能是适当的调理饮食,千万不能节食哦。你一节食,奶水里的营养也会变少的。而且哺乳期吃得太少,你会非常容易饿的。哺乳是一件很消耗体力的事情。坚持哺乳也对恢复身材有帮助。 出月子后多吃点苹果,燕麦,红薯,香蕉之类的果蔬吧。
这些吃了容易产生饱腹感,就会不知不觉的让你少吃东西。 三个月之后可以适当的做些运动。比如跑步,练瑜伽。 你是在10个月内长了60斤的。那你肯定也要花较长的时间来慢慢恢复。不要着急。会慢慢的瘦下去的。[收起]
