手指甲长得很慢，很容易裂脆是怎么回事啊？

2018-10-11 01:29:49 举报

同步

匿名

其他答案

2018-10-11 01:34:30

4 评论

  最主要是你可能缺钙呀，要多吃些含钙的食品看看是否有所改善吧。 药补不如食补，合理搭配饮食中的食品对防治骨质疏松有重要意义。（按100克食物中含钙以mg含量计）  1．1000mg以上：芝麻酱、小香干。      2．500mg以上：虾米、虾皮、海带、发菜、草头。  3．100mg以上：海蜇皮、螺蛳、淡菜、蟹、牡蛎、牛奶、豆奶粉、荠菜、...[展开]

  最主要是你可能缺钙呀，要多吃些含钙的食品看看是否有所改善吧。 药补不如食补，合理搭配饮食中的食品对防治骨质疏松有重要意义。（按100克食物中含钙以mg含量计）  1．1000mg以上：芝麻酱、小香干。
  
    2．500mg以上：虾米、虾皮、海带、发菜、草头。  3．100mg以上：海蜇皮、螺蛳、淡菜、蟹、牡蛎、牛奶、豆奶粉、荠菜、塔菜、扁豆、豆腐。  4．50mg以上：鳊鱼、黄鱼、鱿鱼、芹菜、赤豆、豌豆、百叶、腐竹、腐乳、荠菜、马兰头、卷心菜。[收起]

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