孕晚期姐妹们都是怎么度过的？

怎么给两岁的宝宝做饭？

提供宝宝一周的食谱参考： 星期一 早餐：皮蛋瘦肉粥 午餐：肉丸香菇汤、肉末炒菠菜 星期二 早餐：鸡蛋青菜面条 午餐：鸡肉香菇汤、红烧肉 星期三 早餐：水饺 午餐：清蒸鱼、肉未炒胡萝卜 星期四 早餐：红薯粥 午餐：清蒸排骨、肉未炒黄瓜 星期五 早餐：肉沫青菜面条 午餐：海带排骨汤、西红柿炒蛋 星期六 早餐：包子、馒头 午餐：鱼头豆腐汤、肉丝鸡蛋汤 星期日 早餐：汤圆 午餐：玉米排骨汤 晚餐 每天的晚餐：以水果和蔬菜为主，少吃肉类不易消化。 总结 早餐：肉沫粥、鸡蛋粥、包子、馒头、汤圆、饺子为主另加牛奶。最佳时间8-9点 午餐：以汤为主，鸡鸭鱼肉做主菜，另配一蔬菜。最佳时间11-12点。...全部

  提供宝宝一周的食谱参考： 星期一 早餐：皮蛋瘦肉粥 午餐：肉丸香菇汤、肉末炒菠菜 星期二 早餐：鸡蛋青菜面条 午餐：鸡肉香菇汤、红烧肉 星期三 早餐：水饺 午餐：清蒸鱼、肉未炒胡萝卜 星期四 早餐：红薯粥 午餐：清蒸排骨、肉未炒黄瓜 星期五 早餐：肉沫青菜面条 午餐：海带排骨汤、西红柿炒蛋 星期六 早餐：包子、馒头 午餐：鱼头豆腐汤、肉丝鸡蛋汤 星期日 早餐：汤圆 午餐：玉米排骨汤 晚餐 每天的晚餐：以水果和蔬菜为主，少吃肉类不易消化。
   总结 早餐：肉沫粥、鸡蛋粥、包子、馒头、汤圆、饺子为主另加牛奶。最佳时间8-9点 午餐：以汤为主，鸡鸭鱼肉做主菜，另配一蔬菜。最佳时间11-12点。
   晚餐：以汤为主，另加蔬菜，方便消化。最佳时间5-6点。 上午10点左右，下午3点左右，可以补充水果和牛奶。 蔬菜牛肉粥 原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜 洋葱--1/5个，盐--若干 制法：（1） 准备牛肉精肉并磨碎。
   （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。 豆腐粥 原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干 制法：（1） 将豆腐切成小块。
   （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。 鸡蛋粥 原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干 制法：（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
   （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。 （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。 蔬菜鱼肉粥 原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗 制法：（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
   （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。 豌豆粥 原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干 制法：（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
   （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。 （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。 膳食中，提供热能的主要还是谷类。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的，而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。
  在主食品中，油炸类食品还应避免。在副食品中，鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素，尤其是鸡蛋，营养价值高，又易于消化，且较价廉，是儿童首选的副食品。豆制食品是我国的传统食品，它营养丰富，是廉价的优质蛋白质的来源。
   　　在六大类营养物质中，富含维生素和无机盐的还有蔬菜类，尤其是橙绿色蔬菜，诸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜叶等营养价值更高。 　　由于2岁小儿24颗乳牙已长齐，具有一定的咀嚼能力，只要将蔬菜切成细丝、小片或小丁，就能既满足小儿对营养素的需求，又适应小儿此时期的咀嚼能力。
   （真诚为您解答，希望给予【好评】，非常感谢~~）。收起