1、练瑜伽不需要什么艺术细胞 2、从初级的开始练，循序渐进+坚持 3、练瑜伽能加强身体各个部位的柔韧性，拉伸并柔软脊柱，缓解颈部、肩部的僵硬。 4、瑜伽一些开胯的动作对女性挺好的 5、坚持练习可以减掉腹部的赘肉。 6、坚持练习你会发现自己在站立或走路的时候，人挺拔了不少。 以上是我练习瑜伽的心得。
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