月子里失眠了，怎么办？从16号开始，睡眠质量直线下降。 这段时间里，自...[展开]
月子里失眠了，怎么办？从16号开始，睡眠质量直线下降。 这段时间里，自己独自一个人带宝宝，晚上随时要保持清醒，怕宝宝哭，怕宝宝踢掉被子，怕宝宝尿湿掉了尿片，怕宝宝肚子饿了我没听到，于是到现在，我已经无法在醒后入睡，更无法白天补眠成功。白天强迫自己躺在床上，闭上眼睛，可就是睡不着。
头开始痛了，因为睡不好。心情开始烦躁了，因为犯困！ 今天想睡觉想到哭了，可是依然没睡着。怎么办？再这样下去，我会垮掉吧！ 也许亲们会说怎么不叫婆婆帮带宝宝，是啊，我也想。可是婆婆除了做饭给我吃，似乎什么也不管。晚上跟我睡了两个晚上，就是呼呼大睡，宝宝哭了，闹了就在那里说该喂奶了。
也不帮看看是否是尿湿，是否需要换尿片。更气人的是她说完又开始打呼噜，叫我怎么继续睡觉？两天后我就叫她别来跟我睡了，什么也帮不上，反而看着心烦。白天，我带宝宝在房间，她老人家就坐在客厅里，基本上不踏步我的房间，宝宝哭了，闹了，就在外面问，怎么咯，抱出来坐坐，吹吹新鲜空气。
也不会进来抱抱。所以对她失望透顶了。 可是自己逞强能带宝宝，结果却让自己患上了失眠症，我该怎么缓解，我想睡觉。[收起]
