怎么样才能快速丰胸/

    由于东方人的体型比较娇小，相对的小胸部的女性朋友也不在少数。想让胸部变大的朋友不妨由运动、按摩着手，可以让胸线变美，更能增加胸部的弹性减少下垂，如此小而挺，不是可爱多了吗? (扩胸法) 1。
  睡前仰卧，双手伸直置于脑后，慢慢吐气 2。吸气时夹紧臀部，慢慢挺起胸部，腰部抬起使臀部置于空中 3。  以脚尖向下支撑身体，下巴向上拉开两肩，吸气 4。停止呼吸约3~5秒(尽量挺胸) 5。
  全身放松吐气，回复原来仰卧 6。重复动作20次 (按摩法之一) 1。双手手背对手背的置于两边乳房中间 2。双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈 3。再将双手放回原处重复20次 (按摩法之二) 1。
    左手放在左胸外侧 2。沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去，重复10次 3。然后掉向由右边开始 (按摩法之三) 1。一手负责一边乳房 2。双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5~8分钟以上按摩操经常做，约3~4星期就会有显著的效果。
   中医师李家雄将「奶大无脑」解读为「胸部大的女人，是比较没烦恼的人。  」且不论遗传等因素，这句话还解释地颇有依据，怎么说呢?因为，人若是心胸宽阔，比较不会恼怒郁闷，自然胸部就会比较发达啰!所以，李中医师特别针对经常「郁卒」的女性朋友，介绍几种能帮助你开忧解闷的穴道按摩，更重要的是，这还能满足你期待「咪咪」长大的愿望喔! 阿珠是个急性子又很容易生气的人，遇到不顺心的事，不是立刻发飙，就是摆张臭脸，令人退避三舍;阿花则是个标准的「闷葫芦」，遇到不高兴的事，也从不吭声，只会一个人在那儿生闷气，就这样给她闷出了一张「苦瓜脸」;而阿美，常常一付脸色苍白、病焉焉的样子，讲话对她来说，好象是件很累的事，总是上气不接下气;至于阿玲，常常看到她在「捶心肝」，有时责备自己不好，有时对周遭的意见特别多，真怕她哪天捶出血来;虽然她们都在同一家公司上班，但却没啥交集，因为，个性不同，互不为谋嘛，但是，却有一件事情，把她们4个人兜在一起了，那就是「扁平族」的共同心声--丰胸!从那天起，就天天看到她们神秘兮兮地在一旁「东按按、西按按」…… 如果你是阿珠型 适合穴道:期门穴、日月穴 按摩方式 【开始】 1。
    吐气轻抚穴道:以手掌下半区，近手腕的部位轻按住穴道区。 2。吸气托住穴道:手掌由下往上托，以推托、抓揉或按摩的方式来使力，刺激穴道。 【持续】 1。吸气后动作持续3~5秒，力道大小依个人承受程度而定，但要有酸麻的感觉才见效。
   2。吐气时放手，吸气时再刺激穴道，反复吸、吐的动作，并配合手的动作收放。   【结束】 一个疗程约15~20分钟，左右侧穴道施按时间和动作尽量一致，每天早、午、晚各一次，亦可酌加次数或按摩时间，以个人感觉舒适为有效。
   如果你是阿花型 适合穴道:渊液穴、大包穴 按摩方式 【开始】 1。吐气轻抚穴道:以手指指腹(1、2指或1 2指或2 3指)按住穴道。   2。吸气刺激穴道:手指施力刺激穴道。
   【持续】 1。吸气后动作持续3~5秒，施力压住穴道，轻重依个人能承受之程度而定，但要有酸麻的感觉才见效。 2。吐气时放手，吸气时再施力，反复吸吐和收放的动作。 【结束】 一个疗程约15~20分钟，左右侧施力和时间力求一致，每天3次，或酌量增加按摩次数和时间，以个人感觉来衡量。
     如果你是阿美型 适合穴道:中府穴 按摩方式 用另一侧的2、3指在穴道上往上压，互相交替。 【开始】 1。吐气轻抚穴道:以左手2、3指按住右侧穴道。 2。吸气刺激穴道:手指指腹往穴道上压，并适力地揉按。
   【持续】 1。吸气后动作持续3~5秒，力道依个人能承受之程度为限，但要有酸麻的感觉才见效。   2。吐气时放手，吸气时再按，反复数次后，再换右手按左侧穴道。 【结束】 一个疗程约15~20分钟，左右侧各10分钟左右，或左右侧交替按皆可。
  每天3次，亦可酌量增加按摩次数和时间，以个人身心条件来衡量。 如果你是阿玲型 适合穴道:膻中穴 按摩方式 用双手左右往旁边侧推。   【开始】 1。轻抚穴道区:以双手掌小指侧的掌力部位，轻放在穴道区。
   2。自然深呼吸，双手侧推:双手往左右两侧缓缓往外推，呼吸力求自然，动作及力道以感觉舒适为度。 3。吸气按住穴道，推手之后，吸气，以2、3指指腹施力，并按住穴道按摩。 【持续】 1。推手动作持续5~10分钟，按摩动作持续3~5秒，吐气时放手，吸气时再按。
     2。先完成推手动作，再做按摩动作。 【结束】 两个动作合约15~20分钟，以感觉心气舒坦为衡量，每天3次，亦可酌量增加按摩次数和时间，依个人身心条件来衡量。[收起]