爱问首页 爱问商城
首页> 医疗健康 >肛肠外科 >pc肌锻炼法危害前列腺

怎么有效锻炼盆骨肌?

怎么有效锻炼盆骨肌?[展开]
2016-08-19 20:50:51 举报
其他答案
2016-08-19 20:50:51
举报61 评论
可采用提肛动作,轻轻吸气,并用力缩紧肛门,直到再也使不出劲为止,稍维持片刻,然后逐渐放开

类似问题换一批

热点推荐

提问
医疗健康
肛肠外科
内科
外科
妇产科
男科
儿科
整形美容
营养
肿瘤科
五官科
皮肤科
传染科
精神心理科
中医
医院
人体常识
高血压
糖尿病
颈椎病
胃病
肝病
乳腺癌
外科
肛肠外科
外伤科
心胸外科
泌尿外科
肝胆外科
脑外科
骨科
肛肠外科
肛肠外科
举报
举报原因(必选):
取消确定举报