萬***
2017-03-18 10:25:59
总的来说,健身在塑型和练肌肉上比太极拳强很多,健身几个月,现在肚子上的脂肪没了,胸肌出来了,手臂肌肉线条也慢慢出...[展开]
总的来说,健身在塑型和练肌肉上比太极拳强很多,健身几个月,现在肚子上的脂肪没了,胸肌出来了,手臂肌肉线条也慢慢出现了,感觉确实不错。但是说到对身体的好处,健身确实不如太极拳,像健身一般一个星期四天,其中三天用来休息,否则身体就很难恢复,我有次连续练了五天,第六天去哑铃五个我就举不动了,那时候每天都觉得自己和农民工似的,还TMD倒贴钱的那种。
太极拳则完全不一样,其实打太极拳也很累,我一般半套拳下来流的汗比健身房一个小时的汗水还多,真的,一点都不夸张,但是太极拳的那种累很不一样,你会感觉脚有点软有点酸,呼吸也有点喘,但是精神非但没有一点疲惫,反而有很清醒的的感觉,身体有种又累又舒服的感觉,就好像熬夜工作完,在家泡在温水浴缸里,每次打完拳都有一种很强的舒展感。
其实两者结合起来是最好的,我之后每次晚上去完健身房,第二天早上几套太极,一身疲惫消退得一干二净。所以想健康,太极拳最好。想塑型,健身比太极拳好。
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