玛卡怎么吃才好?
玛卡的功效与作用 玛卡干片:煮排骨,炖鸡煲汤,单煮玛卡片,泡酒,泡茶,混着菜饭吃都可以。 玛卡粉:用开水冲服,或者冲汤,或者放饭菜里混着吃。 玛卡泡水喝使用方法:一次3-5克,每天三次,用开水冲泡,泡后的片不要丢掉可咀嚼食用。 玛卡干片炖汤和炖肉的方法:每次取玛卡干片15-20克,水开后温火慢顿2小时左右。 玛卡泡茶的功效与作用使用方法:一次放3-5片,用开水冲泡即可,泡后的片不要丢掉,可咀嚼后吞下。 1、玛卡泡酒: 所有传统吃法里,有着几千年酒文化的文明古国,玛卡泡酒必然是最受欢迎的吃法之一。 用白酒浸泡,玛卡的数量依据您泡酒的容易容器...全部
玛卡的功效与作用 玛卡干片:煮排骨,炖鸡煲汤,单煮玛卡片,泡酒,泡茶,混着菜饭吃都可以。 玛卡粉:用开水冲服,或者冲汤,或者放饭菜里混着吃。 玛卡泡水喝使用方法:一次3-5克,每天三次,用开水冲泡,泡后的片不要丢掉可咀嚼食用。
玛卡干片炖汤和炖肉的方法:每次取玛卡干片15-20克,水开后温火慢顿2小时左右。 玛卡泡茶的功效与作用使用方法:一次放3-5片,用开水冲泡即可,泡后的片不要丢掉,可咀嚼后吞下。 1、玛卡泡酒: 所有传统吃法里,有着几千年酒文化的文明古国,玛卡泡酒必然是最受欢迎的吃法之一。
用白酒浸泡,玛卡的数量依据您泡酒的容易容器来定,数量需要达到容器的1/2,再少的话营养成分浸出不够,效果不好!一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均可以服用,一天两次,每次喝30-40毫升。
2、玛卡泡茶和泡水: 玛卡泡水、泡茶等方式是中国人常用玛卡的方式,但是凭心而论,由于玛卡本身有着刺鼻的辛辣味,所以基本难以下咽,但是印加帝玛卡专家建议这种效果滋补效果不理想,耗时长,过程复杂,人体吸收较少,比较浪费。
如果当茶泡,那就真的是浪费。而且吸收很少很少。 3、玛卡炖汤(煲汤): 玛卡可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤,每次取玛卡20-30克,待鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后加入玛卡片,文火慢炖5分钟即可。
经常喝玛卡煲的汤,用量少,很难发挥玛卡真正的作用,所以,要多喝汤。切记,高温容易破坏玛卡内的有效营养活性成分,食用效果不理想!暂且叫做暖心玛卡汤吧! 4、玛卡泡蜂蜜的功效与作用: 首先将玛卡干果(片)捣碎成粉,取4-6g,放进杯里,沸水冲调,放入2勺蜂蜜,搅拌均匀后就可服用。
蜂蜜能调节玛卡本身的味道,二者合在一起,能带来更加舒适的口感,但是吸收率不太行! 5、玛卡切片: 时间是食物的挚友,时间也是食物的死敌。为了保存食物,印加人采用玛卡切片的方法来保存玛卡,这样玛卡不至于腐烂坏掉,玛卡干片通常用来煮着吃! 。
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