产后的女性需要吃哪些营养食物？

请教各位朋友：正在坐月子的女人应

我刚生了小孩三个月，我坐月时吃的是蛋。鸡，蔬菜，用红糖水煮鸡蛋这样可以补血。满了15天后可以用黑木耳和干黄花用水泡一下。泡好以后把鸡肉或是猪肉用来炒炒是用猪油炒少放盐。这个吃法也是补血的。因为女人生了小孩以后气血不是很好所以要补血。 生活上要注意不要感冒了，感冒了不容易好。不要坐硬凳子，不要站久了不然的话腰要痛，不要看书报对眼睛不好，可以适量的下床走动，不要用冷水。我这些可能有点老了但对自己以后的生活都有好处我也是这么过来的，所以我现在身体很好气血也好，因为女人身体的好坏全靠气血，坐月很无聊希望你能愉快度过。全部

  我刚生了小孩三个月，我坐月时吃的是蛋。鸡，蔬菜，用红糖水煮鸡蛋这样可以补血。满了15天后可以用黑木耳和干黄花用水泡一下。泡好以后把鸡肉或是猪肉用来炒炒是用猪油炒少放盐。这个吃法也是补血的。因为女人生了小孩以后气血不是很好所以要补血。
  
  生活上要注意不要感冒了，感冒了不容易好。不要坐硬凳子，不要站久了不然的话腰要痛，不要看书报对眼睛不好，可以适量的下床走动，不要用冷水。我这些可能有点老了但对自己以后的生活都有好处我也是这么过来的，所以我现在身体很好气血也好，因为女人身体的好坏全靠气血，坐月很无聊希望你能愉快度过。收起