带***
2018-11-21 22:36:20
作用不大多吃有营养的食物均衡的饮食是最重要的,平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物,例如：肉,蛋,牛奶,...[展开]
作用不大多吃有营养的食物均衡的饮食是最重要的,平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物,例如：肉,蛋,牛奶,大豆等,及裙带菜等海藻类食物。除了蛋白质这个必备营养素之外,头发还需要维他命与多醣类等营养成份。维他命的食物可以从牛奶,蛋,肝脏,菠菜等食物当中摄取。也可以从山芋,秋葵等高保湿效果等食物取得多醣类的营养。[收起]
