我17岁了才153,吃康富丽牌钙加维生
病情分析:
你好,药补不如食补,平时多吃点含钙丰富的食物。
指导意见:
每天早上喝牛奶,含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都能日常补钙。
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病情分析:
你好,药补不如食补,平时多吃点含钙丰富的食物。
指导意见:
每天早上喝牛奶,含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都能日常补钙。
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