脊椎侧弯平时要多注意什么？

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脊椎侧弯平时要多注意什么、如何锻炼？拍过X光片、是有点侧弯、剧烈运动背部感觉很疲劳脊椎侧弯平时要多注意什么、如何锻炼？[收起]

2015-12-20 13:37:40 举报

同步

匿名

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2015-12-20 13:37:40

71 评论

您好，根据您提供的情况看，您患有腰椎侧弯，跟您平时坐姿不端正、腰部疼痛等有关。建议现在疼痛较重，可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗，口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼。腰背肌锻炼可以增加增加腰背肌的力量，增加对腰椎的把持力，加强腰椎的稳定性。平时要保持坐姿端正，避免久坐久站、避免经常弯腰动作。经常参加各种户...[展开]

您好，根据您提供的情况看，您患有腰椎侧弯，跟您平时坐姿不端正、腰部疼痛等有关。建议现在疼痛较重，可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗，口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼。腰背肌锻炼可以增加增加腰背肌的力量，增加对腰椎的把持力，加强腰椎的稳定性。平时要保持坐姿端正，避免久坐久站、避免经常弯腰动作。经常参加各种户外活动及体育锻炼。[收起]

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