脊椎侧弯要注意什么?有没有什么好的矫正方法?有七八年了,右侧高于左侧2厘米...[展开]
脊椎侧弯要注意什么?有没有什么好的矫正方法?有七八年了,右侧高于左侧2厘米![收起]
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你好,看了你的情况叙述和你的X线片子,我觉得,你的脊椎侧弯并不严重,只需要矫正设备和矫正操进行矫正就可以。 你好,你可以后背靠墙站好,脚后跟抬起、提臀、收腹、挺胸、双手上举、手背贴墙。每天坚持一定时间,会对身材和身高发育有帮助。[收起]
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纠正生活中的不良姿势。如长期伏案工作、长时间用电脑等,均是引起,电脑前的青年人谨防脊柱侧弯的主要原因。所以,除在工作中采用各种人体工学设备以外,连续工作一段时间后,就应起身活动一下颈部,使紧张的脊柱得到放松。加强体育锻炼,选择一些适宜冬季的的运动项目(如室内游泳、羽毛球等),进行增强肌力和增强体质的锻炼,也可以预防脊柱侧弯的发生。[收起]
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