扩胸运动护理方法有哪些？

扩胸运动护理方法有哪些？

2018-12-15 15:08:51 举报

同步

匿名

其他答案

2018-12-15 15:30:51

0 评论

  常做扩胸运动护理方法：
1。坚持戴胸罩，戴上胸罩乳房有了支撑和扶托乳房血液循环通畅对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
2。经常按摩乳房，在每晚临睡前或是起床前可以躺在床上自行按摩将一只手的食指、中指、无名指并拢放在对侧乳房上以乳头为中心顺时针由乳房外缘向内侧划圈两侧乳房各做10次。  
3。沐浴乳...[展开]

  常做扩胸运动护理方法： 
1。坚持戴胸罩，戴上胸罩乳房有了支撑和扶托乳房血液循环通畅对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
2。经常按摩乳房，在每晚临睡前或是起床前可以躺在床上自行按摩将一只手的食指、中指、无名指并拢放在对侧乳房上以乳头为中心顺时针由乳房外缘向内侧划圈两侧乳房各做10次。
  
 3。沐浴乳房，在沐浴时使用莲蓬头冲乳房最好进行冷热交替喷洒冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力促进乳房血液循环。[收起]

提交