更年期提前了怎么办？

2019-03-31 09:15:39 举报

同步

匿名

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2019-03-31 09:43:39

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  平时，要适当地进行体育锻炼，做一做延缓更年期的体操。姚秧主任介绍了骨盆运动、挺腹和穴位按摩等方法，她说，这些运动可使卵巢增加雌激素的分泌，延长卵巢黄体的衰竭，从而推迟更年期。  　　另外，药膳也可以调节内分泌，增加雌激素的分泌，保持月经规律且适量，对延缓更年期有一定的作用。  姚秧主任说，用当归、大枣、人参、枸杞子、桂圆、茯苓、黄芪、...[展开]

  平时，要适当地进行体育锻炼，做一做延缓更年期的体操。姚秧主任介绍了骨盆运动、挺腹和穴位按摩等方法，她说，这些运动可使卵巢增加雌激素的分泌，延长卵巢黄体的衰竭，从而推迟更年期。  　　另外，药膳也可以调节内分泌，增加雌激素的分泌，保持月经规律且适量，对延缓更年期有一定的作用。
  姚秧主任说，用当归、大枣、人参、枸杞子、桂圆、茯苓、黄芪、党参、何首乌、莲子等适量，取其中的1—3种煲汤、炖肉，具有较好的调经、补虚益气的作用，缓解更年期症状。  　。[收起]

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