心***
2018-03-26 17:40:36
Va和Ve的中毒量很高,而正常的饮食基本可以保障体内部缺乏,所以如果没有特殊必要或者有美容需要,不需要进行营养素...[展开]
Va和Ve的中毒量很高,而正常的饮食基本可以保障体内部缺乏,所以如果没有特殊必要或者有美容需要,不需要进行营养素的补充。1、俩者可以一起吃,按照说明素吃即可,如果平常饮食肉类与坚果及籽类食物吃得比较丰富,那就没有必要在另行补充了。
2、高中生学习压力大,且处于长身体的最后时刻,对营养素的需求较为丰富,所以饮食注意种类丰富,不挑食不偏食,正餐主食有保障,少吃高热量食物即可,我也特殊情况无需营养素补充。 3、早餐粥类及蛋奶类为好,温度适中,质地要软。
午餐荤素搭配可各占一半。晚餐素食为主。零食以豆制品及水果为主。少量多次饮水,水里可以添加柠檬,睡前可以喝蜂蜜水。[收起]