我***
2018-06-27 10:19:39
这是一些简单的家庭护理程序:1、避免日晒;停用避孕药或镇静类药。2、不可滥用化妆品,尤其是劣质化妆品。3、面部皮...[展开]
这是一些简单的家庭护理程序:1、避免日晒;停用避孕药或镇静类药。2、不可滥用化妆品,尤其是劣质化妆品。3、面部皮炎应及时治疗,避免引起炎症性色素沉着;面部疾患不可使用激素类软膏,以避免色素加深。
4、保持心情舒畅,避免疲劳忧虑。5、注意多食含VC、VA的食物,如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。 提前预防斑的生成很重要,做到以下五点可以有效防治斑的生成。
(1)长斑与疾病有关系。有病就应该去医治,尤其是妇科病,发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。(2)睡眠与饮食对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。
同时要多喝水、多喝汤。多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。(3)夏季应适当补充糖分,因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分。而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。
(4)防晒,因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒,帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。 值得提醒的是,不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品,一般SPF15就足够了,使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉,因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。
(5)适当的保养,内服抗衰老,养护卵巢的保健品。[收起]