游***
2018-05-12 15:25:53
（1）理论知识
包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动心理学，运动生物力学，健康体适能，健身教练职业道德规范，健身教练法律法规。因为是考察理论，所以是以笔试的形式来考。
（2）实践技能
包括器械的抗阻力，肌肉的主动和被动拉伸，有氧器械的使用方法和教学技巧。 具体流程是：考生随机抽取两块肌肉，其中一块考察抗阻力训练方法，...[展开]
（1）理论知识
包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动心理学，运动生物力学，健康体适能，健身教练职业道德规范，健身教练法律法规。因为是考察理论，所以是以笔试的形式来考。
（2）实践技能
包括器械的抗阻力，肌肉的主动和被动拉伸，有氧器械的使用方法和教学技巧。 具体流程是：考生随机抽取两块肌肉，其中一块考察抗阻力训练方法，进行动作示范演练，步骤讲解和注意事项，另一块肌肉进行拉伸的动作示范和讲解，最后根据考官指定器材讲授动作并做示范。
这种考试一方面考察了考生的教学表达能力，一方面考察了考生的健身知识。
（3）体能测试
作为一名健身教练，只会理论是万万不够的，体能也是关键。 考试分为男子和女子两组。男子组的要求是坐姿体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑40次，徒手下蹲60次。
女子组的要求为坐位体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑15次，徒手下蹲40次。[收起]
