以至于无法在跑步了该怎么办?
问题:跑步跑过肌肉酸痛是由于肌肉剧烈运动肌肉收缩舒张消耗热量产生的酸性物质代谢所致。 意见建议:建议继续坚持锻炼,运动量小些。可以泡热水澡,理疗推拿。疼痛厉害可以口服小剂量止痛药。效果不错,加油!
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