回***
2018-11-28 23:03:03
一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣；
二、留意自己的...[展开]
一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣；
二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净；
三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作；
四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度；
五、主动吸收新知识，活到老学到老；
六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功；
七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理；
八、对待他人的态度要因人而异。
具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同；
九、拓宽自己的情趣范围；
十、不要将自己的生活与他人的生活比较。
如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服；
十一、最好将日常生活中美好的事记录下来；
十二、不要掩饰自己的失败；
十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实；
十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。[收起]
