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晚上老失眠是怎么回?

晚上老失眠是怎么回事[展开]
2017-03-02 08:58:03 举报
其他答案
2017-03-02 08:58:03
举报31 评论
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.

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