睡觉前锻炼身体好不好
病情分析:
您好,建议您不要这样锻炼。
指导意见:
睡前剧烈活动容易导致过度兴奋,导致睡眠质量下降,建议您晚饭后半小时锻炼,或者太阳落山,傍晚来锻炼,建议您不要选择清晨锻炼,清晨经过一晚上植物呼吸作用,空气中氧气含量较少,二氧化碳含量较高,不利于锻炼身体。
病情分析:
您好,建议您不要这样锻炼。
指导意见:
睡前剧烈活动容易导致过度兴奋,导致睡眠质量下降,建议您晚饭后半小时锻炼,或者太阳落山,傍晚来锻炼,建议您不要选择清晨锻炼,清晨经过一晚上植物呼吸作用,空气中氧气含量较少,二氧化碳含量较高,不利于锻炼身体。收起