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2014-09-27 15:27:14
首先，想要白头发变黑，首先要从精神状态 ，心理状态和健康做起。应避免长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度。
其次，需要补充营养。毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官组织一样，需要充足的营养。 少白头的人要多补充维生素B族的摄入量，如多吃谷类，豆类，干果类，奶类，蛋类和蔬菜类等。
最后，按摩头皮可以防治少白头...[展开]
首先，想要白头发变黑，首先要从精神状态 ，心理状态和健康做起。应避免长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度。
其次，需要补充营养。毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官组织一样，需要充足的营养。
少白头的人要多补充维生素B族的摄入量，如多吃谷类，豆类，干果类，奶类，蛋类和蔬菜类等。
最后，按摩头皮可以防治少白头。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指和中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。
每次按摩1到2分钟，每分钟来回揉搓30到40次，以后逐渐增加5到10分钟，这样可加速毛囊局部的血液循环，使头发得到充足的血液供应，这样头发的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑素色和使头发变黑。
我个人的经验其实用梳子（最好不要用塑料的）早晚各梳一次头发也能起到按摩头皮的作用，但不要用力过猛，以免伤到头皮组织。[收起]
