精神一紧张焦虑血压就高怎么办精神一紧张焦虑血压就高怎么？

建议你必须自身来调理会比较好，同时可以去看看中医，服用中药来调理，在服用谷维素片调理，就会取得明显的效果。在此期间，注意多出去参加自己感兴趣的活动，学会转移事情，这样多与好朋友交流沟通，慢慢就会淡化这种情绪的，希望对你有用。[收起]

可能是神经性高血压，与经常紧张焦虑，精神压力过大，熬夜，过度劳累等心理因素影响有关。建议监测血压情况，结合日常工作生活状况，查找病因，必要时去医院心理门诊咨询一下，酌情给予心理疏导，药物镇静抗焦虑药物联合治疗。平时学会放松，心态调整很重要。[收起]

您好，中年男性，有些人植物神经功能比较亢奋，就是说一见到医生或者到医院血压就很高，回家血压就很好，这个事一过性血压升高不是高血压上诉症状也被称为假性高血压，就是精神紧张，情绪激动的时候可能会出现的一过性血压升高情况[收起]

    精神紧张是目前一种十分流行的“文明病”，它是人的机体对现代生活节奏加快、 竞争压力大等刺激所做出的反应。精神紧张会导致体内的一些激素的分泌失去平衡、心跳加快、血压升高、新陈代谢加快或减慢。
  为了消除这些不良后果，让人们轻松愉快地度过人生的困难时期，以下九种简单易行的方法可以帮助你有效清除精神紧张。   

1、坚持做放松运动，每天二至三次，每次五分钟。方法是：坐在椅子上，头和背部保持正确姿势然后从上到下将身体每一部分的肌肉依次放松，顺序为颈部、背部、双臂、双腿和双脚，另一方法是按摩双脚：坐在垫子上先用大拇指在双脚脚底板上做圆周运动，按摩整个脚板，然后轻轻拍打小脚和大腿的肌肉。
     

2、躺在床上，在眼睛上盖一条叠起的毛巾，然后全身放松，试着不去想任何事情，如此坚持十分钟后，你就会重新变得精神十足。 

3、听听轻松的音乐，如《蓝色的多瑙河》、《匈牙利舞曲》、《紫竹调》等。
   

4、健康开怀地大笑是清除精神紧张的最好办法，也是一种十分愉快的发泄方法。   

5、维生素C是缓和日常紧张情绪的理想物质，每天早晨和中午各服用适量的维生素C对你保持良好的心境非常有益。
  维生素B能维持精神平衡，你可以多吃一些富含维生素B的食物，如干菜、动物肝脏、面包等。[收起]

病情分析：
根据你提供的情况，应该是因为情绪激动，精神紧张，造成身体的调节机能发生变化，造成高血压。其实高血压发病的危险因素，就有情绪精神的原因。
指导意见：
建议你应该是注意调节情绪以及精神因素，放松自己，经常进行体育锻炼，合理饮食，避免诱发因素等，可以应用安神补脑液，养血安神片等治疗。[收起]