肾虚!房事过度,肾虚(比较严重)
房事劳伤是性生活过度,原因有:房事过度频繁;体力不支时强力行房;思欲太过而手淫失度。中医认为,精、气、神为人身三宝,其中精是基础、气是动力、神为主导,三者之间可相互转化。倘若色欲过度,会损伤肾精,精伤则气馁,气馁则神散。 而精严重耗伤,神、气会无所依附,导致精气神俱伤而致大病。
肾虚者必须重视补肾,但不能盲目补,乱补有害无益。中医补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。因此,肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。
中医所指的肾虚,有很多种类,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾阴虚,表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外,女子会出现便秘...全部
房事劳伤是性生活过度,原因有:房事过度频繁;体力不支时强力行房;思欲太过而手淫失度。中医认为,精、气、神为人身三宝,其中精是基础、气是动力、神为主导,三者之间可相互转化。倘若色欲过度,会损伤肾精,精伤则气馁,气馁则神散。
而精严重耗伤,神、气会无所依附,导致精气神俱伤而致大病。
肾虚者必须重视补肾,但不能盲目补,乱补有害无益。中医补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。因此,肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。
中医所指的肾虚,有很多种类,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾阴虚,表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外,女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。
肾阳虚,表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、阳痿早泄,手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外,女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。
中医理论认为,肾主藏精。精是构成人体生命的基本物质,也是生长发育五脏六腑各种机能活动的物质基础。
肾精充足则身体强健,五脏六腑功能正常,肾虚则生命力减弱,各种疾病就会逐渐袭来。
因此,要根治这些病痛、彻底改善身体状况,必须从补肾入手。
肾虚者必须重视补肾,但不能盲目补,乱补有害无益。
中医补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。因此,肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。
一般说来,肾阴虚者大多表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。
另外,女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。。补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸。
肾阳虚者则表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、阳痿早泄,手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。
此外,女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。
补肾阳虚药物多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸。
男人肾虚的首选中成药
男人一旦患上腰膝酸软、肾虚阳痿等症状,有很多没有及时治疗,而有的则是盲目补肾,常常导致拆东墙补西墙,用透支健康来换取一时之乐。
这样补肾不仅达不到恢复健康的目的,反而更加重了病症。医学专家指出偏重滋阴的补肾中成药,并不是“壮阳”药,对肾阳不足引发的诸如腰膝酸软、神倦乏力、阳痿早泄、夜尿频多等并不对症,而且阳虚患者大多不宜用滋阴产品,因药性寒凉,容易助湿伤阳。
有没有一种适用于肾阳虚患者的补肾产品呢?治肾阳虚首选君山五子衍宗丸。古人云“五子壮阳、六味滋阴”。意即六味(即六味地黄丸)偏重于滋阴。而君山五子衍宗丸侧重于壮阳,是治疗肾阳虚的代表方剂,据考证,君山五子衍宗丸在唐代即成为宫廷贵族日常保健的秘方,一直为历代医家所推崇,由于疗效确切,被誉为“补阳方药之祖”。
现代医学研究发现,君山五子衍宗丸有保护睾丸生精,调节下丘脑—垂体—性腺轴功能,同时具有抗衰老、抗自由基、增强免疫等多种功能,对肾动力不足引起的阳痿早泄、遗精滑泄、腰膝酸软、肾虚脱发、尿频、尿后余沥等均有明显疗效,为治疗男性肾虚的首选方剂。
房事过度滋养调补方
1。饮食疗法:葱炖猪蹄
主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净,备用。把猪蹄和大葱一起置锅内,加入食盐适量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、酱油、味精等调味,再用小火炖烂即可。
2。药膳疗法:枸杞子红枣粥
主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克,红枣9枚,粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣,炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。 本粥功能宁心安神,通心肾,故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。
教你几招强肾运动
肾虚是一个中医概念。肾虚者,包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等。通过下列运动来纠正肾虚状态,是一种值得提倡而切实可行的措施。
1、太极拳。
太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。
2、自我按摩腰部。
两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。
3、刺激脚心。
两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心。
4、强肾操。
①两足平行,足距同肩宽。目视鼻端。两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
②再吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝。手接近地面时,稍用力握成拳(有抓物之意),吸足气。
③憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧。5呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼净。
以上程序可连续做多次。
肾保健功
强肾保健方法很多,择其简单易行者介绍数种:
(一)叩齿咽津翕周法
每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下齿龈,含津液满口频频咽下,意送至丹田。
翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为1次,连续做50次。此法可滋阴降火,固齿益精,能防治性功能衰退。
(二)按摩涌泉法
取坐位,用手掌分别搓涌泉穴100次,摩擦时宜意守涌泉穴,手势略有节奏感。
本法有交通心肾、引火归元之功,对失眠、遗精有良效。
(三)双掌摩腰法
取坐位,两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,意守命门(第2腰椎棘穴下),双掌从上向下摩擦40~100次,使局部有温热感。
此法有温肾摄精之效,对男子遗精、阳痿、早泄,女子虚寒带下、月经不调等有防治效果。
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