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山药鱼头汤怎么做?

山药鱼头汤怎么做?

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2016-04-18

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  原材料:鲢鱼头400克,山药100克,枸杞子10克 调味料:精盐6克,鸡粉3克,香菜5克,葱、姜各5克 重点提示:鲢鱼头较耐久煮,体型大者可切成四大块。 家点评:保肝护肾 适合人群一般人都可食用,尤其适合男性食用。
  
   饮食禁忌:消化不良者不宜食用过多。 [做法]1。将鲢鱼头杀洗干净垛成块,山药浸泡洗净备用,枸杞子洗净。2。净锅上火倒入花生油、葱、姜爆香,下入鱼头略煎加水,下入山药、枸杞子,调入精盐、鸡粉煲至成熟,撒入香菜即可。

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