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怀孕吃什么鱼最?

怀孕吃什么鱼最好[展开]
2016-03-22 11:40:09 举报
其他答案
2016-03-22 11:40:09
举报104 评论
你好,对鱼没有多大要求的. 鱼含有促进宝宝大脑发育的欧米加-3脂肪酸,所以孕期多吃鱼比较好。孕期可以多吃的海产品有虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎、鲇鱼、银鱼、沙丁鱼、帝王蟹、黄花鱼,鲫鱼,草鱼等。另外,最好挑选不同种类的鱼轮流着吃,保证一周内不重复吃同一种鱼,这样才能摄入不同鱼的营养价值。

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