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酸奶的营养功用有哪些?

酸奶的营养功用有哪些?

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2015-11-25

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   营养价值 除含有鲜奶的全部营养成分,还含有大量乳酸和有益于人体健康的活性乳酸菌,有利于人体消化吸收,能激活胃蛋白酶,提高人体对矿物质元素钙、磷、铁的吸收率。
   功效作用 可生津止渴,补虚开胃,润肠通便,降血脂,抗癌,促进消化吸收,提高人体免疫功能。可维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。 相克相宜 酸奶不宜与黄豆同食,有损健康。
  与苹果同食,利于营养成分的相互补充。 。

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