女性更年期失眠心情烦躁晚上老睡不着觉该怎么办？

女性更年期失眠心情烦躁晚上老睡不着觉该怎么办？吃什么药比较好？[展开]

女性更年期失眠心情烦躁晚上老睡不着觉该怎么办？吃什么药比较好？[收起]

2015-12-10 16:14:54 举报

同步

匿名

好评回答

    可能存在神经衰弱或脑供血不足，也可能存在抑郁合并气血亏损的情况，这种情况与情绪紧张、过度劳累、微量元素流失都有一定关系，这种情况治疗的关键在于保持心情舒畅，注意饮食及睡眠的规范性，睡前用热水泡泡手脚促进血液循环，多听音乐、慢跑、适当锻炼，最好配合针灸及食补、中医中药、足浴或药浴调理。
    应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、多晒太阳、饮食可以温粥、软.....[展开]

    可能存在神经衰弱或脑供血不足，也可能存在抑郁合并气血亏损的情况，这种情况与情绪紧张、过度劳累、微量元素流失都有一定关系，这种情况治疗的关键在于保持心情舒畅，注意饮食及睡眠的规范性，睡前用热水泡泡手脚促进血液循环，多听音乐、慢跑、适当锻炼，最好配合针灸及食补、中医中药、足浴或药浴调理。
    应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、多晒太阳、饮食可以温粥、软和易消化食物为主，提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态、避免情绪紧张，注意饮食及睡眠的规范性。
    。[收起]

2019-02-22 20:21:03 0 评论

提交

全部答案

2019-03-03 12:08:46

0 评论

  更年期的患者经常会由于疾病的影响而会出现失眠、抑郁等的症状，这是一种会对患者的身心会造成严重影响的疾病，所以大家在生...[展开]

  更年期的患者经常会由于疾病的影响而会出现失眠、抑郁等的症状，这是一种会对患者的身心会造成严重影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候才能够更好的去进行治疗。更年期综合症的治疗方法：科学地安排生活 保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。
  为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。[收起]

提交

2015-12-10 16:14:54

310 评论

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。建议你服用海绿之谜...[展开]

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。建议你服用海绿之谜延更美肤套装。另外，建议你调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！[收起]

提交