产后第一餐吃多少合适？

产后第1餐吃的黄芪羊肉汤怎么做？

黄芪羊肉汤 原枓：羊肉200克，黄芪15克，红枣5颗，红糖20克，姜片、盐各适量。 做法：①将羊肉洗净，切成小块，放在沸水锅中略煮一下去掉血沬，捞出；红枣洗净备用。 ②将羊肉块、黄芪、红枣、姜片、红糖一同放入锅内，加清水，以:大火煮沸。③转小火慢炖至羊肉软烂，出锅前加入盐调味即可。 功效：黄芪羊肉汤能够补充体力，有利于产后恢复，同时还有安神、快速消除疲劳的功效，对于防止产后恶露不尽也有一定作用。 。

   黄芪羊肉汤 原枓：羊肉200克，黄芪15克，红枣5颗，红糖20克，姜片、盐各适量。 做法：①将羊肉洗净，切成小块，放在沸水锅中略煮一下去掉血沬，捞出；红枣洗净备用。
  ②将羊肉块、黄芪、红枣、姜片、红糖一同放入锅内，加清水，以:大火煮沸。③转小火慢炖至羊肉软烂，出锅前加入盐调味即可。 功效：黄芪羊肉汤能够补充体力，有利于产后恢复，同时还有安神、快速消除疲劳的功效，对于防止产后恶露不尽也有一定作用。
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