男性性功能锻炼方法,男人如何提高性功能?[展开]
要想提高性功能,就得注意腿部和腰部的锻炼。所以只要是要用到腰部或腿部的运动,都对提高性功能有一定的帮助吧!
人到中年,性功能开始下降,为了有完美性生活,以下男性性功能锻炼方法一定要知道。 1、每天15个俯卧撑 常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对帮助勃启,减小勃启功能障碍也有一定功效。
一般来说,男性在40岁后,如果能每天连续做15个俯卧撑,那么性生活时体能应该可以得到保障。 2、肛部紧缩法 3、游泳延长勃启时间 在水中由于浮力的作用,可以让全身肌肉在最轻松的状态下得到锻炼,特别是蛙泳,腿部一张一合的动作,对肌肉起到了良好的锻.....[展开]
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