经常感冒发烧皮肤经常过敏过敏性鼻
病情分析：
首先常吃药是不对的,不利于机体免疫程序的建立。如果不太严重,就不吃药,身体的免疫系统会吧病菌杀死,这样下次就不会再感染了。
指导意见：
关于怎样提高自身免疫力,有以下几点：
■全面均衡适量营养
维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。 现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。
维生素C缺乏时,白细胞内维生素C含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病。
除此之外,微量元素锌,硒,维生素B1,B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。 所以,除了做到一日三餐全...全部
病情分析：
首先常吃药是不对的,不利于机体免疫程序的建立。如果不太严重,就不吃药,身体的免疫系统会吧病菌杀死,这样下次就不会再感染了。
指导意见：
关于怎样提高自身免疫力,有以下几点：
■全面均衡适量营养
维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。
现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。
维生素C缺乏时,白细胞内维生素C含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病。
除此之外,微量元素锌,硒,维生素B1,B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
所以,除了做到一日三餐全面均衡适量外,还可以补充金施尔康多维元素片等。
■适度劳逸
适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
■经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。
加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
■培养多种兴趣,保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。
■戒烟限酒
医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。
少酒有益健康,嗜酒,醉酒,酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制。
■心理健康
善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康,良好的心境。
■借助外部器械
如跑步机,桑拿,汗蒸,远红外光波浴等都可以促进血液循环,调节人体的免疫力,使人保持经理旺盛,增加抵抗疾病的能力。
生活护理：
能提高免疫力的食品
1。灵芝：灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；
2。
新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
3。蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸(10-HDA)；
4。蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用；
5。
香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
6。SOD(超氧化物歧化酶)清楚人体内多余得自由基,是战胜疾病和抗衰老的金钥匙。提高免疫力,降三脂,降糖,修复人体内细胞,抗疲劳等作用。被国家批为药食同用。
SOD软黄金的出现,造福人类健康,延缓生命的时代即将来临。
7。海苔：英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞,增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖,抗肿瘤的应用前景,其中的多糖具有抗衰老,降血脂,抗肿瘤等多方面的生物活性。
海苔中所含的藻朊酸,还有助于清除人体内带毒性的金属,如锶和镉等。医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品,能有效预防神经老化,调节机体的新陈代谢。此外,海苔能预防和治疗消化性溃疡,延缓衰老,帮助女士保持皮肤的润滑健康
8。
蜂胶：蜂胶是蜜蜂采集胶源植物新生腋芽分泌物和蜜蜂自身分泌物（如蜂蜡）混合而成的天然产物,含有最为丰富的黄酮类化合物及其它生物活性成分。药理及临床证明,蜂胶能有效提高机体免疫功能,克服癌症的神奇功效。
另外,长期服用蜂胶可减少成人慢性病的发生,对糖尿病,心脑血管病有改善的功效。
乐观的心态,充分的休息和睡眠,恰当的运动,正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力。收起
