天气变冷,手脚冰凉应多吃什么?
不***
2015-09-12
J***
美***
2018-11-11
冬天气温变化很大,人体的一些部位对温度的变化非常敏感,尤其是胃部、腰部和腿部,要特别注意保护。避免从暖和房间突然走到户外,出门穿衣要注意四肢保暖。 胃部:着凉易痉挛 天气转凉后,胃部很容易抽搐,引起胃痛、腹泻等症状,尤其是一些身体比较瘦弱的人,胃部的保暖就更为重要。 因为身体较瘦的人通常胃壁较薄,在气温变化的情况下更容易产生痉挛,轻者导致胃痛和消化不良,重者甚至可能产生呕吐和腹泻等情况。因此,专家特别提醒,一些女性身体本来就单薄,在寒冬时节,不要为了时髦美丽而穿得太少,否则会造成肠胃和身体“双重受损”,得不偿失。 此外,要减少生冷食物,多吃熟食和暖食,避免肠胃受到过度刺激。 腰...全部
冬天气温变化很大,人体的一些部位对温度的变化非常敏感,尤其是胃部、腰部和腿部,要特别注意保护。避免从暖和房间突然走到户外,出门穿衣要注意四肢保暖。 胃部:着凉易痉挛 天气转凉后,胃部很容易抽搐,引起胃痛、腹泻等症状,尤其是一些身体比较瘦弱的人,胃部的保暖就更为重要。 因为身体较瘦的人通常胃壁较薄,在气温变化的情况下更容易产生痉挛,轻者导致胃痛和消化不良,重者甚至可能产生呕吐和腹泻等情况。因此,专家特别提醒,一些女性身体本来就单薄,在寒冬时节,不要为了时髦美丽而穿得太少,否则会造成肠胃和身体“双重受损”,得不偿失。 此外,要减少生冷食物,多吃熟食和暖食,避免肠胃受到过度刺激。 腰部:老病易复发 天气转凉会使腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的症状加重,原本并不明显的痛症会一下子暴露出来。要及时增添衣服,防止腰背受凉,尤其是一些女性,低腰裤要少穿,尽量让腰部有衣物避寒。 晚上睡觉时更要注意腰背保暖,防止因受凉而使腰痛加重。 腿部:易犯关节炎 很多人的关节在冬天开始怕冷、怕风甚至出现刺痛。天气渐凉,要注意保暖,多用热水泡脚或用热水敷膝关节。医生建议最好不要用护膝给膝部保暖,因为护膝弹性很大,用在膝部阻碍了周围血液循环的疏通,会使膝部的活动更加困难。收起
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