影响胃肠健康的心理因素有哪些?
人生活于天地万物之间,靠自然界与人不断地进行着物质和 能量的交换而生活,所以人是自然的人。同时,人又是社会的人, 人有意识、有思维,有非常丰富而又极为复杂的内部心理活动,不 同于一般动物,是万物之灵。 所以,人不但要有一个健全的体魄, 还要有一个健康的心理。人只有与自然和社会相协调,才能形成 正常的生命活动,保持健康无病。俗话说:“笑一笑,十年少;愁一 愁,白了头。”它形象地说明了心理与健康的关系。 相传伍子胥过 昭关,一夜间愁白了头发。虽然传说未免有些夸张,但从医学心理 学的理论来看,情绪的紊乱,的确可以使头发发白。医学的理论与 实践表明,不仅有害的物质能造成各种各样的疾病,有害的心...全部
人生活于天地万物之间,靠自然界与人不断地进行着物质和 能量的交换而生活,所以人是自然的人。同时,人又是社会的人, 人有意识、有思维,有非常丰富而又极为复杂的内部心理活动,不 同于一般动物,是万物之灵。
所以,人不但要有一个健全的体魄, 还要有一个健康的心理。人只有与自然和社会相协调,才能形成 正常的生命活动,保持健康无病。俗话说:“笑一笑,十年少;愁一 愁,白了头。”它形象地说明了心理与健康的关系。
相传伍子胥过 昭关,一夜间愁白了头发。虽然传说未免有些夸张,但从医学心理 学的理论来看,情绪的紊乱,的确可以使头发发白。医学的理论与 实践表明,不仅有害的物质能造成各种各样的疾病,有害的心理因 素也同样可以起到这种作用,因此,人们经常保持精神愉快、情绪 乐观,避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激,对于预防胃 病及维持消化系统的稳定有甫要作用。
七情能致胃病七情是指喜、怒、思、忧、悲、恐、惊。这 些不同情绪的波动或偏激。将伤及不同的脏腑,产生不同的病理变 化。人非草木,孰能无情,喜怒哀乐,本是人之常情。人为万物之灵,情志反应最为灵敏。
然而,反应太强,时间过长,又是反常之 情,异常的情志活动,是人体内重要的致病因素。其中怒、思、忧、 悲与脾胃关系最为密切。①怒。怒伤肝。若大怒不止,则肝气横逆,亦可犯脾胃而致腹 胀、腹泻、呕吐、呃逆等症状的发生。
人常在暴怒之下不思饮食,即 是这个道理。经常发怒的人,俗称“肝火重”,故提醒那些“肝火重” 的人要想保养好你的胃,就要少生气。②忧、悲。忧、悲伤肺。悲是伤感而哀的一种情志表现,忧是 情绪消沉郁结的状态。
若悲、忧太过,则耗伤肺气,进而涉及脾胃, 可引起脘腹胀满,饮食不下,四肢软乏等症状。长期处于悲哀状态 中的人,机体容易衰老,很少有脾胃健而长寿者。《红楼梦》中林黛 玉心地狭窄,争强斗胜,郁郁寡欢,最后伤及元气而早夭废命,实为 可鉴。
③思。思伤脾胃,思虑是集中精力思考问题的表现,若太过, 则会损伤脾胃,引起食欲缺乏、腹胀腹泻、头脑胀痛,甚至肌肉消瘦 等症状。长期思虑过度,还可影响心神,可造成神经系统功能紊 乱,轻者经常失眠,形体消瘦,重者则会神经错乱。
所以,脑力劳动 者应该学会放松自己,劳逸结合。(1)个人禀性亦能致病科学家对性格、个性与疾病的关 系进行了很多研究,获得了一些结果。溃疡病患者的性格特点是 依赖、雄心勃勃,慢性胃炎患者的人格特点是优柔寡断等,说明人 的个性、性格与某种疾病的发生有着一定的关系。
例如,有的人对 疾病总是抱着恐惧的心理,有的人则无所谓,有的人得病后,坦然 处之,有的人则惊惶失措。可以肯定,性格健康的人不易患胃病, 即使患了胃病也易恢复健康;性格不健全的人不仅较易患胃病,而 且恢复健康也较慢。
(2)心理负荷或压力人到中年,在家庭和社会方面都承 担较大的责任和义务,对他们心理最大的冲击是完成职责的压力。开始自感年富力强,精力充沛,知识和经验丰富,自愿发奋努力,拟 在事业上获得更大成就,因而在工作任务上可能过重加码,完成任 务的压力也就更大。
他们可能起早晚睡,吃不定时,饱一餐饥一 餐,来不及注意饮食卫生。从医学角度看,人到中年后各器官包括 消化道器官生长发育已经成熟,各种功能已健全。但中年的成熟, 就意味着衰老的开始,随着年龄不断增长,各种功能将逐渐衰退, 因而中年以后常有上进心理的压力和器官功能衰退之间的不平 衡。
过重的体力和精神负荷,加上对正在退行的胃肠不加保健,就 会导致消化系统各种疾病的发生。中年以后,多种消化系统疾病 的发生率明显升髙可能与上述的心理压力有关。(4)对衰老的心理差异反应人的衰老是自然规律,是不 可抗拒的,但是人们常常在心理学上跟不上生物学的变化。
对衰 老后导致的体力衰退,记忆力减退,视力下降,性功能减退,工作能 力下降等,所反映出的心理冲击很大,甚至皮肤脱屑所致的瘙痒感 都可影响睡眠和情绪。由于衰老过程所出现的器官功能减退而造 成身体不适应,还可造成某些人有较重的疑病感。
有人摸到左下 腹的便秘粪块就视为患肿瘤,极大地影响情绪。由于有些中老年 人在心理上对生物学衰老反应相当强烈,常造成情绪不稳定,这就 不可避免影响食欲和饮食卫生。衰老的心理学差异对胃肠的影响 还表现在饮食方面,有的中老年人对饮食习惯,饮食量和进食过程 未注意适应年龄而改变。
有些人能很好地适应衰老过程,有些人 则不易适应,这种不适应说到底就是生物学上已自然衰老,而心理 上不愿衰老的矛盾,从而反映出来的一种消极情绪,这些人对生物 学衰老,在心理上是准备不够的;有些人虽不愿意老,但心理上有 准备,并采取锻炼身体等积极态度,这种态度对胃肠可起到良好影 响。
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