为什么我容易便秘呢？

  便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物。每天定时大便,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜。
  
  每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动。如果大便干燥的情况下,能够适当服用润肠通便的药物,如：非比麸,不可自己随便乱用泻药。另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便。祝您早日康复。[收起]

病情分析：
        你好！便秘时对身体非常有害的，容易引起肠毒无法排出，脸上长痘痘，容易出现痔疮的危险。
指导意见：
    平时饮食和生活习惯注意就可以避免便秘的问题的，多吃蔬菜、水果、多运动，增强肠道蠕动就行了。[收起]