范***
2016-06-13 12:08:14
首先要搞清楚解影响你身材高的原因是什么(这个很关键)
人的身高主要取决于遗传基因，这是指先天因素。
但是实践证明...[展开]
首先要搞清楚解影响你身材高的原因是什么(这个很关键)
人的身高主要取决于遗传基因，这是指先天因素。
但是实践证明，通过后天的努力，身高的遗传特性是可以改变的。
营养、生活环境、体育锻炼、精神状态等因素亦对遗传发生作用
一般人在20岁左右,身体已经不再长高
长骨按其部位分为骨干和骨骺,骨骺和骨干之间的软骨是骺软骨，骺软骨增生和逐步骨化。
骨就可以不断增长，人就随之长高。
成年以后，骺软骨已经全部骨化，骨干与骨骺连成一体钙化，就不再增长了
其实,运动是增高的最佳途径,跳舞、跑步、跳高、游泳、登山等，都能加快个长高!
游泳,跳绳等运动是最可能长高的运动，每天坚持10~30分钟,你就奠定良好的长高基础。
多吃面食类及牛奶,贝类等高钙食品。
经常吃酸的,像什么柠檬,乳酸菌等可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,帮助骨骼快速成长。
钙成骨骼元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是
同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收
还有维他命 维他命Ｂ２是成长促进剂，而缺乏维他命Ｄ，会造成骨质软化
纤维素可以促进养分的消化和吸收
我大学毕业前有165,就着半信半疑的吃了绿力胶囊,还真就长了3公分哦,你还可以试试这个方子
杜仲２钱，淮山２钱，芡实２钱，连须２钱，牡蛎２钱，金英子２钱，西洋参２钱，苡仁２钱，远志１钱半，甘草７分，炒枣仁２钱，龙骨３钱，锁阳１钱半，茯神２钱，小茴２钱，老姜５片，麻油适量，水酒各一半，小公鸡１只。
先用麻油炒公鸡，把它弄熟了,然后加入适量的水和酒，再将药材放进去炖１小时，然后痛快的吃掉!
要每周１到２次，总共吃５到６次就可以了,但是这个方子适合青春期的或者成年的男生哦!年龄较小的最好不要吃,还有女生也有女生的方子,不能混淆
最后祝你能实现长高的梦想!记住运动才是最佳方法!。
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