夏天孕妈妈没有胃口 吃些什么可以开开胃 ？

夏季孕妈妈起居怎么防中暑？

夏天天气炎热，孕妈妈身体的代谢加快，皮肤的汗腺分泌增多，容易引起汗疹，甚至发生中暑。因此，在衣食住行上要多加注意。 1。挑选衣服有策略 由于孕妈妈的身体较为燥热，衣服材质应尽量挑选排汗、不闷热的透气棉质、雪纺纱等布料，以便于身体散热，且能避免中暑的发生。 另外，吸汗的衣服可避免因汗流过多而造成皮肤感染或长湿疹等情形。孕妈妈应避免穿有花边或棉垫的内衣，这些东西都会让乳房不透气，而分泌物比较多的孕妈妈不建议使用卫生棉垫，要经常更换内裤。 2。少外出，多喝水 孕妈妈避免在中午到户外走动，并应多补充水分，中午是心经循行的时间，此时血液循环特别旺盛，代谢旺盛，人体的体温也会随之升高，中午外出活动...全部

   夏天天气炎热，孕妈妈身体的代谢加快，皮肤的汗腺分泌增多，容易引起汗疹，甚至发生中暑。因此，在衣食住行上要多加注意。 1。挑选衣服有策略 由于孕妈妈的身体较为燥热，衣服材质应尽量挑选排汗、不闷热的透气棉质、雪纺纱等布料，以便于身体散热，且能避免中暑的发生。
  另外，吸汗的衣服可避免因汗流过多而造成皮肤感染或长湿疹等情形。孕妈妈应避免穿有花边或棉垫的内衣，这些东西都会让乳房不透气，而分泌物比较多的孕妈妈不建议使用卫生棉垫，要经常更换内裤。 2。少外出，多喝水 孕妈妈避免在中午到户外走动，并应多补充水分，中午是心经循行的时间，此时血液循环特别旺盛，代谢旺盛，人体的体温也会随之升高，中午外出活动不仅会加重孕妈妈的负担，亦可能增加中暑的机会。
   3。睡眠充足精神好 孕妈妈夏天容易流失体力，孕妈妈要保证充足的睡眠，时间长短以能负担白天的活动为好，如果白天觉得疲倦，不妨小憩一下补充体力。 4。冷气、电扇对墙吹 酷热的天气，人们喜欢待在冷气房内，或是开电扇对着自己吹，要特别提醒孕妈妈，不要釆取这种直接的方式，冷气吹久了会使皮肤变干，吹冷气要注意补充水分。
  此外，冷气出风口及电扇不可以直接对着自己吹，应对着墙吹，让墙反射一部分风，否则容易诱发头痛。 5。多洗澡 最好每天用温水淋浴，冲洗或擦洗全身，保持身体的清洁卫生，还可以去热防暑。 小贴士：夏季卧室通风一定要好，多开窗户，降低室内温度，有空调的房间，要防止室温过低，与室外温度差距太大，容易发生感冒。
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