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首页 生活 保健养生 如何医治失眠

失眠有什么要注意怕呢?

我同事她最近老是失眠,我同事她心里闷闷的,她每天晚上都睡不着,她天天做睁眼瞎,她躺在床上老是翻来翻去的,害得我也睡不着,失眠有什么要注意怕呢,睡前怎么做才可以安然入睡呢?请问老是失眠怎么医治?

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2016-05-13

15 0
最近有心事压力?睡觉前不要处于激动状态。睡不着躺着不动,慢慢呼吸,逐渐放松。

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