这是缺什么吗？经常脚软？
经常脚软，全身无力我经常会觉得脚和腿软，全身无力，这是缺什么吗？吃钙片有用吗
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你好，不同职业、不同年龄、不同性别的人群腿酸原因都有可能不同：
1、青少年腿酸原因：这个年龄阶段正是青春期发育的时候，发育期间人体需要的营养和维生素很多，腿酸可能是因为缺钙，缺钙会引起腿酸发生，建议在饮食上多吃些含钙比较多的食物，比如排骨、牛奶。
虾皮、海带等，并补充钙片。 2、月经期间腿酸原因：有些女性在经期也会有腿酸的现象，这种情况是由于月经期盆腔充血导致的压迫症状。是正常的表现。经期多喝水可以保持大便通畅，减少骨盆充血。
同时，在经期，由于常会感到腰痛、不思饮食，不妨多吃一些开胃的食物。 3、中老年人腿酸原因：随着身体机能的逐渐衰退，腿酸是很多中老年人的病症之一，老人腿酸，可能是缺钙或缺钾引起，或脑部疾病，腰椎疾病，原因有很多。
建议到医院做个电解检查，看看是否缺钙或钾，可以补钙。 4、跑步导致腿酸原因：如果是经常跑步的人，一般不会有腿酸现象，跑步会腿酸的情况对于偶尔跑跑步的人比较常见，这是因为跑前没有热身。
跑前一定要热身，做扩胸运动或绕膝运动，这样可以防止跑步时胸部疼和腿疼。 另外，跑步后拉腿和拍腿。跑步完了之后腿不会疼，但是一定要把腿抬高，用力拍腿上容易疼的地方。这样可以防止肌肉产生的乳酸聚积。
5、做爱之后也会腿酸：做爱时，因为血液大量流入生殖器使得它能够膨胀，而大部分血液是从大腿处得来的，一旦做爱结束之后，由于长时间缺少血液的大腿一下子得到了血液，就容易出现腿软腿酸现象。
另外，做爱后经常大腿酸，也可能是肾虚的表现。
虾皮、海带等，并补充钙片。 2、月经期间腿酸原因：有些女性在经期也会有腿酸的现象，这种情况是由于月经期盆腔充血导致的压迫症状。是正常的表现。经期多喝水可以保持大便通畅，减少骨盆充血。
同时，在经期，由于常会感到腰痛、不思饮食，不妨多吃一些开胃的食物。 3、中老年人腿酸原因：随着身体机能的逐渐衰退，腿酸是很多中老年人的病症之一，老人腿酸，可能是缺钙或缺钾引起，或脑部疾病，腰椎疾病，原因有很多。
建议到医院做个电解检查，看看是否缺钙或钾，可以补钙。 4、跑步导致腿酸原因：如果是经常跑步的人，一般不会有腿酸现象，跑步会腿酸的情况对于偶尔跑跑步的人比较常见，这是因为跑前没有热身。
跑前一定要热身，做扩胸运动或绕膝运动，这样可以防止跑步时胸部疼和腿疼。 另外，跑步后拉腿和拍腿。跑步完了之后腿不会疼，但是一定要把腿抬高，用力拍腿上容易疼的地方。这样可以防止肌肉产生的乳酸聚积。
5、做爱之后也会腿酸：做爱时，因为血液大量流入生殖器使得它能够膨胀，而大部分血液是从大腿处得来的，一旦做爱结束之后，由于长时间缺少血液的大腿一下子得到了血液，就容易出现腿软腿酸现象。
另外，做爱后经常大腿酸，也可能是肾虚的表现。
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