中考800米满分是多少？跑前应该吃点什么
那要看你是哪里的 我是河北的 这里体育满分是30分 跑步是10分 如果你想满分的话 大概要跑到3分才10秒可以
吃东西的话 最好是巧克力!它能快速补充能量。
运动营养学的研究表明，运动前使用巧克力可增加肌肉内的糖原储备，从而有利于提高运动能力、节约糖原消耗、延缓疲劳，同时也有利于长时间运动后糖原的恢复。 因此，对于参加运动或体力活动的人，处于生长发育阶段的儿童和青少年、体质虚弱和病人以及重体力劳动者等需要补充能量的人群来说，巧克力的能量密集浓缩，体积小，风味独特，甜而不腻，不易产生饱胀感，是一种理想的能量补充剂和运动加速器。
穿得越贴身越好但不要紧身 鞋也是顺脚的就好 运动类的，不是...全部
那要看你是哪里的 我是河北的 这里体育满分是30分 跑步是10分 如果你想满分的话 大概要跑到3分才10秒可以
吃东西的话 最好是巧克力!它能快速补充能量。
运动营养学的研究表明，运动前使用巧克力可增加肌肉内的糖原储备，从而有利于提高运动能力、节约糖原消耗、延缓疲劳，同时也有利于长时间运动后糖原的恢复。
因此，对于参加运动或体力活动的人，处于生长发育阶段的儿童和青少年、体质虚弱和病人以及重体力劳动者等需要补充能量的人群来说，巧克力的能量密集浓缩，体积小，风味独特，甜而不腻，不易产生饱胀感，是一种理想的能量补充剂和运动加速器。
穿得越贴身越好但不要紧身 鞋也是顺脚的就好 运动类的，不是牛仔类的哦
希望能更好评。收起
