备孕期间吃什？

意见建议：这个在想怀孕的期间，在饮食方面是可以多吃一些鸡汤鱼汤红枣，水果蔬菜这些补充蛋白质及维生素，辛辣的生冷的不吃同时需要补充一些叶酸[收起]

男人备孕期间不要吃辛辣和油腻食物，备孕是生育重要的阶段，需要重视，男性备孕建议服用育之缘口嚼片来做备孕保健，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质可以提高男性的精子质量和精子活力，缩短精子液化时间。蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是备孕的优质组合，建议及时补充。[收起]

你好，要宝宝之前备孕对于小孩将来的讲课发育是很重要的。备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力。[收起]