筋肌劳损骨质疏松吃什么烫水食物？

补钙最好的食品就是牛奶，一天2袋牛奶，或者一袋牛奶一袋酸奶。还有豆腐也是补钙的，如果骨质酥松，光靠食补是不够的，要吃点钙片，钙尔奇不错哦[收起]

    你好，减少用盐量及减少吃腌制食物，如榨菜、腊味、罐头食品等，可减少钙质流，减少富磷食物如可口可乐等。现在人们的日常饮食，能摄入的钙质其实是很有限的，大大低于每日所需钙量，所以还是要进行药剂补钙。
  平时要多晒太阳。你好，减少用盐量及减少吃腌制食物，如榨菜、腊味、罐头食品等，可减少钙质流，减少富磷食物如可口可乐等。  现在人们的日常饮食，能摄入的钙质其实是很有限的，大大低于每日所需钙量，所以还是要进行药剂补钙。
  平时要多晒太阳。病情分析： 你好,导致骨质疏松的原因很多,钙的缺乏是被大家公认的因素。降钙素以及维生素D的不足也很重要,但是研究表明大量进食酸性食物的时候,身体就会自然地消耗骨骼中的钙质来中和血液的酸碱性,以维持酸碱平衡。
    因此说,酸性体质是钙质流失,骨质疏松的重要原因。所以食用碱性食品是防止体液酸化,保持人体弱碱性环境是预防和治疗骨质疏松,防止钙流失的最有效方法!含钾,钠,钙,镁等矿物质较多的食物,在体内的最终的代谢产物常呈碱性,如,蔬菜,水果,乳类,大豆和菌类食物等你可以适量的多吃,再有你可以试一试中药的方法来治疗骨质疏松。
    病情分析： 你好,导致骨质疏松的原因很多,钙的缺乏是被大家公认的因素。降钙素以及维生素D的不足也很重要,但是研究表明大量进食酸性食物的时候,身体就会自然地消耗骨骼中的钙质来中和血液的酸碱性,以维持酸碱平衡。
  因此说,酸性体质是钙质流失,骨质疏松的重要原因。
    所以食用碱性食品是防止体液酸化,保持人体弱碱性环境是预防和治疗骨质疏松,防止钙流失的最有效方法!含钾,钠,钙,镁等矿物质较多的食物,在体内的最终的代谢产物常呈碱性,如,蔬菜,水果,乳类,大豆和菌类食物等你可以适量的多吃,再有你可以试一试中药的方法来治疗骨质疏松。[收起]