登山机是否真的有助于健身?

    健身者在登山机以16%的坡度角和速度为3英里/小时（4。82公里/小时）的强度下运动时，可以达到平台式跑步机速度为6英里/小时的训练效果，这说明，在登山机上健身者不必增加速度，就能有效的提高心率，以实现脂肪的消耗。
  当使用者在使用跑步机锻炼时，并想达到理想的瘦(sou)身条件，那么就需要使用者在跑步机上用长时间高速度的跑步，才能实现，但是，一般的使用者哪怕是优秀的运动员也不可能在长时间的高速奔跑下，能坚持超过半小时甚至是一小时以上，所以想使用跑步机用低速瘦(sou)身的方法很难实现。
    而登山机不一样，登山机只需要提升他的坡度，而速度可以不变，甚至是降低，就能达到使用者想要达到的锻炼效果。将登山机坡度调整到40%，速度为3km/h，其锻炼5分钟的效果和在平台跑步机上已8km/h的速度训练30分钟的效果是相同的。
  
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