老年人运动要注意什么老年人运动要

注意什么

2017-07-13 17:34:26 举报

同步

匿名

其他答案

2017-07-13 17:34:26

35 评论

量力而行、循序渐进。在运动量的调节上,刚参加运动的老人,运动强度不宜过大,时间不宜过长。如运动后发热、出汗,自觉精力充沛,睡眠好,食欲佳,无不适感,说明运动量适中。

提交

热点推荐

产地证是一种用于确认产品原产地的证明文件。根据不同的产品和国家，产地证...

可以多吃凉性的事物，比如一些蔬菜，或者是像西瓜，香蕉，橙子之类的凉性水...

有一定的群体有这种现象。皮肤过敏的时候你可以使用硼酸溶液或硼酸粉剂。加...

提问

举报原因(必选)：