近视眼吃什么东西比较好可以有效预防或者治疗近视眼的食物？

  一、吃含钙食物钙缺乏是造成视力发育不良和近视眼的主要原因之一含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨、动物肝脏、蛋黄、富含维D的绿色蔬菜等 二、吃含铬食物铬在眼球发育过程中起保持渗透压平衡的作用儿童每天约需50--200微克铬含铬食物有：谷类、肉类、乳酪类及蛋黄等 三、硬质食物增加咀吃力的频率和力度增强面部肌肉的力量和眼部肌肉力量避免近视眼这类食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。
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    近视眼吃什么好？常备绿茶
茶叶中还含有茶多酚类物质、维生素C等，它们能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外。看电视时若距离太近，时间又长，就可能受到微量X射线的侵害，使人体的白血球减少，抵抗力下降。
  多饮茶能减轻或消除X射线对身体的危害。
常看电视要多喝茶。茶叶中含有可转变为维生素A的胡萝卜素。  维生素A具有滋养眼睛、防止夜盲症的作用，人体缺少维生素A就会影响视网膜内的感光作用，出现眼睛不适、夜间视物不清等眼部症状。
  看电视多的人，视紫质消耗较多，常会感到眼睛疲劳、视力减退。多喝茶可以补充维生素B1、胡萝卜素等物质，这些物质在肠壁和肝脏一系列酶的作用下，转化为维生素A，可以对眼睛起保健作用。  
二、近视眼吃什么好？多吃鱼少吃肉
研究人员发现，只须吃适量的鱼，就可以起保护眼睛的作用。
  一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑恶化的可能性减少一半。研究人员说，并非吃鱼越多越好，最佳吃鱼的量为一周吃一次鱼，再多吃就不再增加对眼睛的益处。吃太多的鱼还会干扰老年人吸收维生素E。
    
吃鱼可保护视力。澳大利亚研究人员研究发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化引起美国人失明而无法治愈的主要原因。黄斑在视网膜的中央部分，视力最敏锐的地方，当它毁坏时就会导致失明。
  
  
最后，近视眼吃什么好？邵阳中山医院眼科专家最后介绍：为了保护视力，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保护视力有一定的作用。  同时，保持好的用眼卫生，能有效预防近视眼的发生。[收起]