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深色油炸的食物有哪些?

深色油炸的食物有哪些?

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2019-02-22

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深色食品包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻等谷物,乌骨鸡、 牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼 类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担;与此同时,也应少 食深色食物及少喝饮如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等饮料。

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