阳痿患者怎样练习导引功?[展开]
平卧,宽衣,松带,肢展,宁神定意,使神注下丹田(脐下之 阴毛上缘处)。呼吸自然,待肢体放松后逐渐加深,变慢变细,并要均匀, 直至感小腹温热而为得气。得气之后,意愈加深,调动全身气机增强下丹田气感。以上功法,每天早晚各1次,每次30分钟。
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